Чем больше разных ощущений от еды вы получаете, тем больше едите. Поэтому стоит ограничить количество продуктов, чтобы ощущать сытость более долгое время. Суть этой диеты в десяти продуктах, которые должны составлять ваш ежедневный рацион:


( Read more... )

Как провести день на минералке, при этом не умирать от жесткого приступа голода и быть бодрой и активной?


( Read more... )

Диета считается строгой, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом. Банановая диета рассчитана на 3 дня, в течение которых вы должны скинуть 2,5 кг. Основные продукты рациона - молоко и бананы.


( Read more... )

Имбирная диета не гарантирует ошеломляюще быстрого результата, зато не требует серьезных ограничений в еде: есть можно что угодно, просто не переедая на ночь и не увлекаясь жирным и сладким.
Если придерживаться этой диеты 3-4 месяца, то можно похудеть на 10-12 кг, при этом сохранив бодрость и прекрасное самочувствие.


( Read more... )

Продолжаем разговор о диетах.

Эта диета - очень жесткая и низкокалорийная монодиета. Она позволяет скинуть до 6 кг в неделю.


( Read more... )

Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи . Гречневая каша без масла имеет эффект щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма.


( Read more... )

Продолжаем тему разгрузочных дней.
Если задача - сбросить лишний килограмм для поддержания стабильного веса, то наиболее эффективными будут белковые разгрузочные дни. Если цель - очистка организма, то лучше провести овощной или зерновой разгрузочный день.

( читать дальше )

Как же похудеть раз и навсегда? Как при этом сохранить здоровье, ведь диеты - штука небезопасная и не каждому человеку подойдет любая диета? Как найти диету, выдержать которую будет вам по силам? На эти вопросы в нашем блоге отвечает Екатерина Одинцова. Читайте советы человека, который испробовал на себе множество диет и теперь точно знает, что ( Read more... )